새해계획 썸네일형 리스트형 습관의 힘 우리가 일상생활에서 하게 되는 선택이나 행동의40~50%는 습관에 의한 겁니다.- 찰스 두히그- SBS 아이러브人 에서 우리가 살아 가는 도중에 하는 행동들 대부분은 몸에 베어 있는 습관을 통해 이뤄진다. 몸에 베어 있는 습관이 없다면, 모든 행동을 할 때 마다 뇌가 이것 저것 계산, 판단, 처리하는라고 과부하에 걸려 아무 것도 할 수 없게 된다. 새해 들어 이런 저런 계획을 세우는데, 사람들은 강한 의지와 목표 의식을 먼저 생각한다.의지가 있다면 어떤 계획도 목표를 완수할 수 있다고 생각한다.의지와 목표가 있다고 꼭 목표를 달성하는 것은 아니다. 목표에 다가가기 위해서는 한 걸음 한 걸음 목표를 향한 좋은 습관을 만들고, 생각하지 않아도 습관이 자신을 지배하게 만들어 한다. 습관이 생기면 뇌가 편안해지.. 더보기 이전 1 다음
